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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 【影片】25年沒清！醫生挖出2大塊「比指頭大」耳屎 網狂喊：好舒壓

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▲（圖／擷取自YouTube）

耳屎到底要不要挖？正常來說，耳屎有保護功能，且大部分耳屎會隨著咀嚼的動作，自動排出，醫生多半建議不用挖，除非已經造成聽力問題，才需處理。國外有醫生日前接到一名病患求助，表示自己25年都沒清理過耳朵，醫生動手一挖，2塊巨無霸耳屎終於被挖出。

▼醫生動手挖出第一塊耳屎。（圖／擷取自YouTube）

影片貼出後，網友狂喊：「好舒壓」，也難以置信耳朵竟然可以容下這麼多的耳屎，也有人問「那另一隻耳朵呢」、「耳屎在裡面時，聽力是正常的嗎？」、「這耳屎看起來都變化石了」。

不過有醫師提醒，耳屎別自己動手挖，還是請專業醫師幫忙，才不會發生意外。

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你有清耳朵的習慣嗎？不少人洗完澡，會隨手拿出耳棒簡單的清理耳朵內壁上的異物，如果沒有清潔的習慣，「堆積如山」的耳屎，恐怕會嚇得你全身發毛。日前《Buzzfeed》網站，為了要一探「耳內祕密」，找了3個人來檢測耳垢，沒想到結果讓他們都感到不可思議。

一般來說，耳屎的性質，會因為人的體質，和所處的環境不同而有所差異，通常分為「乾性」或「濕性」兩種。從影片中可以看到，醫生從第一位男子凱恩的耳朵中，挖出褐色的大塊耳垢，看上去猶如蟑螂一般的噁心東西；而第二位女孩則是因為平時有清潔的習慣，因此耳垢多半卡在耳道深處；第三位則是呈現像「穀物」一般的狀態，但無論哪種，都讓本人嚇到驚慌失措。

▼陳年耳屎長怎樣？（影片／Youtube／BuzzFeedBlue）

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然而，談到「耳屎」，應該有人有過找「耳鼻喉科」清耳朵的經驗，一位王姓網友就表示，小時候自己沒有清耳朵的習慣，平常也不會拿棉花棒挖，直到某天突然驚覺自己左耳聽力有問題，與右耳有明顯差異時，感到相當驚慌失措，後來求助醫生才知道，原來是「耳垢」惹得禍。

而當醫生把耳垢吸出來後，瞬間感覺聽力好10倍，連很細微的聲音都聽得到，不禁讓他讚嘆人體的奧妙。而該網友也提醒，如果耳垢真的很頑固，千萬不要自己拿著東西亂挖，很容易造成耳朵受傷，還是建議大家找耳鼻喉科醫生處理。

網友看到挖出耳垢的影片大嘆「好療癒」，紛紛表示「好想挖耳朵」、「耳朵癢癢的」、「挖出來一瞬間，覺得美好」，有網友搞笑表示：「我好愛這種影片呀！人生重來，我一定努力讀書當醫生，去挖耳屎、擠粉刺。」、「我以為紅葡萄乾塞住耳朵」、「像是陳年菜脯」。也有網友回憶去耳鼻喉科給醫生清理耳垢的經驗，「吸出來的東西，到現在還是覺得很驚悚。」

 存骨本要趁早，青少發育時期最重要！吃轉骨方，先做到3件事

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【華人健康網圖文／成大醫院骨科部醫師戴大為】骨骼的成長很早很早就開始了！打從在娘胎中時，媽媽有攝取足夠的營養，可以幫助寶寶有健康的骨骼。而出生之後，成長最快的就是在兒童與青少年時期，特別是在青少年時期。我們大概會在二十幾歲時達到一生中的巔峰最大骨量，之後就開始慢慢下降。

雖然基因決定了大概 80%，但是後天的營養以及運動仍然非常有效。年輕時存到最多骨本，到老的時候就比較不用擔心。有一個估計數字大家不妨參考看看：二十幾歲時的顛峰最大骨量每多10%，就可以延後骨質疏鬆13年。

最大骨量和身高雖然是兩個不同的指標，但是確有異曲同工之妙。許多父母擔心自己的小孩發育不好，長不夠高，常常想尋求一些特效藥方。在這之前，請先確定以下三件事都做到了，否則就算吃了仙丹妙藥也是枉然：

1.飲食要有足夠鈣質與蛋白質

鈣質是骨骼成長最重要的材料。牛奶和乳製品佔了兒童及青少年80%的鈣質來源。根據調查，比起10年前的孩童，現在的孩童喝比較少的牛奶，喝比較多的含糖飲料。這個趨勢一定要扭轉，骨骼成長才會健康。

牛奶本身也富含蛋白質，有研究顯示，每天額外多喝一份牛奶的小朋友，體內促進骨骼生長的生長因子比較多。如果小孩的飲食充滿糖與大量澱粉，要長很勇壯是不可能的。

2.要有陽光下的戶外生活

現代人的生活由戶外漸漸移到室內，因此普遍日照不足影響維生素D的合成。記得讓小孩花多一點時間在戶外活動與各種運動上，減少待在室內與電視機前。你說那到公園去滑iPad手機行不行？當然行，但是近視的時候不要來找我。

3.健康的生活型態與體重

營養與適度運動可以增強骨骼發育，這句話在每個年齡層都適用，但是在年輕時最最最重要。有運動的青少年會有更強健的骨骼系統，更多骨本。保持正常體重不要太胖或太瘦對骨骼發育才是最佳狀態。追求過瘦的體態而導致厭食症已經被證明對骨質密度有不良影響。而過重的小孩則容易在跌倒時跌斷手腕。

兒童青少年骨骼成長秘訣

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最好的點心：起司、優格、堅果、果乾。

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最好的飲料：含牛奶的飲料、水果奶昔、礦泉水。

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最好的飲食：富含鈣質與蛋白質的均衡飲食，還有水果和蔬菜。

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最好的休閒：「有跑有跳」的「戶外運動」

本文出自：戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD

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